在養生熱潮的推動下，鮮冬蟲夏草憑借豐富的營養成分和顯著的滋補功效備受青睞。然而，市場上蟲草品質良莠不齊，掌握鮮冬蟲夏草的辨別方法，才能避免受騙，選購到優質的滋補佳品。?

　　從外觀上看，真的鮮冬蟲夏草蟲體部分呈深黃色到黃棕色，頭部紅棕色，“草” 的部分為枯樹枝的顏色，多為深褐色或棕色 。其蟲體似蠶，有明顯的環紋，一般 20 - 30 個，近頭部的環紋較細;頭部有 8 對足，其中腹部有 4 對最為明顯。假蟲草通常由模具壓制或其他材料偽造，蟲體的環紋、足的分布不自然，顏色過于均勻、鮮亮，缺乏天然的紋理和色澤變化。?

　　質地也是辨別的關鍵。真的鮮冬蟲夏草質地柔韌，富有彈性，即便輕輕按壓也不會輕易折斷;而假蟲草質地堅硬或過軟，有的甚至一捏就碎，有的用淀粉等材料制成的假蟲草，在潮濕環境下還會出現變形、粘連的情況。同時，真蟲草斷面平坦，內心充實，可見明顯的消化腺 “V” 形或 “一” 形黑褐色小點;假蟲草的斷面要么沒有這樣的結構，要么結構混亂。?

　　氣味方面，真的鮮冬蟲夏草帶有自然的菌菇香氣，同時夾雜著淡淡的腥味，這種味道自然不刺鼻。若聞到刺鼻的化學氣味、腐臭味，或者完全沒有任何氣味，很可能是經過化學處理的假蟲草或變質的蟲草。一些不良商家會通過添加香料掩蓋變質氣味，或者用化學藥劑處理假蟲草，以此魚目混珠。?

　　此外，購買渠道也不容忽視。正規的藥店、藥材市場以及有資質的線上平臺，在品質把控和售后保障上更有優勢。而街邊小攤、不明來源的網絡賣家，其蟲草來源不明，質量難以保證。購買時，還可要求商家提供相關的檢測報告和產地證明，若商家無法提供，需謹慎購買。?

　　值得注意的是，部分造假者會采用拼接、增重等手段提高蟲草重量。比如用竹簽將斷裂的蟲草拼接起來，或者通過在蟲草中注入重金屬、涂抹膠水粘裹泥土等方式增加重量。消費者在購買時，可仔細觀察蟲草是否有拼接痕跡，用手掂量其重量是否異常沉重。?

　　掌握鮮冬蟲夏草的辨別方法，是選購優質蟲草的基礎。在購買時，多觀察、多對比、多詢問，切勿貪圖便宜，才能挑選到真正優質的鮮冬蟲夏草，充分發揮其滋補養生的功效。