冬蟲夏草，這一生長在雪域高原的神奇生物，自古以來便被視為滋補圣品，其獨特的形成過程與稀缺性，更為它蒙上了一層神秘面紗。隨著現代科學技術的發展，人們對冬蟲夏草的認知逐漸從傳統醫學經驗延伸到微觀營養成分領域。下面，就讓我們通過一張詳細的營養成分表，揭開冬蟲夏草的營養秘密。?
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營養成分分類?	具體成分?	含量（每 100 克）?	對人體的作用?
蛋白質與氨基酸?	蛋白質?	20 - 26 克?	構成機體組織、修復細胞、提供能量?
?	氨基酸?	約 18 種，其中包括 7 種人體必需氨基酸?	參與體內多種生理活動，如酶的合成、免疫調節等?
碳水化合物?	蟲草多糖?	20 - 28 克?	增強免疫力，調節血糖、血脂，抗氧化?
甾醇類?	麥角甾醇等?	約 1.5 - 2.5 克?	轉化為維生素 D，調節體內激素水平?
核苷類?	蟲草素、腺苷?	蟲草素約 0.01 - 0.5 克，腺苷約 0.05 - 1 克?	具有抗菌、抗病毒、抗腫瘤、改善心血管功能等作用?
微量元素?	鋅、鐵、銅、錳、硒等?	鋅約 3 - 8 毫克，鐵約 20 - 50 毫克，銅約 1 - 5 毫克，錳約 5 - 15 毫克，硒約 0.01 - 0.05 毫克?	參與體內多種酶的組成，維持正常生理功能，抗氧化、增強免疫力?
維生素?	維生素 B1、B2、B12、E 等?	含量因產地、生長環境略有差異?	參與能量代謝、神經系統調節，抗氧化?

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從上述營養成分表可以看出，冬蟲夏草富含多種對人體有益的成分。其豐富的蛋白質和氨基酸，是身體生長發育與維持正常生理功能的重要物質基礎；蟲草多糖作為一種生物活性物質，在提升人體免疫力方面發揮著關鍵作用，能夠激活免疫細胞，增強機體對病原體的抵抗力；核苷類成分中的蟲草素與腺苷，則是近年來研究的熱點，在醫學領域展現出巨大的潛在應用價值；而微量元素與維生素的協同作用，更是保障了人體各項生理活動的正常運行 。?
不過，需要注意的是，冬蟲夏草的營養成分含量會受到產地、生長環境、采收時間等多種因素的影響。同時，由于其價格昂貴，市場上也存在不少假冒偽劣產品。消費者在選購時，務必謹慎辨別，確保能夠享受到冬蟲夏草真正的營養價值。?
以上為您呈現了冬蟲夏草的營養成分情況。若你還想了解它的食用方法、選購技巧等內容，歡迎隨時和我說。