冬蟲夏草生長的環境條件相對苛刻，主要生長在海拔3000米至5000米的高寒山區，多生于草原、河谷、草叢的土壤中。其生長的地區通常氣候寒冷、潮濕、無污染，土壤獨特，富含有機質和礦物質，如灰石、石英、輝石、紅砂巖等。

具體來說，冬蟲夏草生長的土壤要求通風性和保水性好，且具有一定的酸堿度，pH值在6.0-7.5之間為最適宜。冬蟲夏草生長過程中還需要適宜的溫度、濕度和光照條件。一般來說，冬蟲夏草生長的最適溫度為15℃至20℃之間，夏季高溫不宜超過30℃；濕度在70%左右為最適宜；光照條件不太苛刻，不需要過多的陽光直射，但需要光線較好的環境，以免影響其正常的生長和發育。

在中國，冬蟲夏草主要分布于西藏、青海、甘肅、四川、貴州、云南等省（自治區）的高寒地帶和雪山草原。其中，以西藏和青海兩地出品的冬蟲夏草品質最為上乘。